Co jest zdrowsze?

Czekolada, zwłaszcza gorzka, wypada korzystniej niż chipsy – dostarcza antyoksydantów i minerałów, podczas gdy chipsy to przede wszystkim źródło tłuszczów nasyconych, dużej ilości soli i dodatków chemicznych niekorzystnych dla zdrowia….

Ogórek i pomidor to jedne z najczęściej wybieranych warzyw na naszych stołach. Różnią się zarówno kalorycznością, jak i ilością cennych składników. Pomidor dostarcza więcej witamin oraz minerałów, z kolei ogórek…

Piwo i whisky różnią się zarówno składem, jak i zawartością alkoholu. To przekłada się na ich wpływ na organizm, ale kluczowe dla zdrowia pozostaje umiar w spożyciu i ilość czystego…

Pieczone ziemniaki czy frytki – Twój wybór wpływa na zdrowie, głównie przez liczbę kalorii, ilość tłuszczu i to, ile składników odżywczych tracą podczas przygotowania. Pieczone ziemniaki mają zdecydowanie mniej tłuszczu…

Brykiet drzewny uznaje się za zdrowsze i bardziej ekologiczne paliwo niż węgiel drzewny. Emituje mniej szkodliwych substancji, a do jego produkcji wykorzystuje się odnawialne surowce. Wybierając opał bez chemicznych dodatków,…

Grille gazowe i węglowe różnią się pod względem wpływu na zdrowie. Wybierając grill gazowy, ograniczasz powstawanie szkodliwych substancji, które często towarzyszą grillowaniu na węglu. Jeśli zastanawiasz się, czy jedzenie z…

Dżem różni się od konfitury przede wszystkim konsystencją, ilością cukru i sposobem przygotowania. Dżem jest gęstszy i słodszy, a owoce w nim rozdrobnione. W konfiturze znajdziesz większe kawałki owoców, mniej…

Popcorn uchodzi za przekąskę zdrowszą niż chipsy, szczególnie jeśli nie zawiera dużo tłuszczu i soli. Różnice w kaloryczności, zawartości tłuszczu i ilości błonnika sprawiają, że to popcorn wypada korzystniej w…

Pizza i kebab należą do najpopularniejszych dań, jednak ich wpływ na zdrowie zależy od tego, co trafia na talerz i jak zostaną przygotowane. Pizza dostarcza sporo witamin i minerałów, a…